masa caly

Ej, Świadomy Survivalowcu Zacznijmy od tego, że słowo "szacunek", a słowo "respekt", to dwie inne rzeczy. Lubią Cię czy uważają za wartościowego człowieka (z różnych przyczyn) - masz szacunek. Zapewne znajdziesz sporo dziewczyn, które na to "polecą". Boją się Ciebie, bo jesteś kawał po***a i psychopaty, bo zabijesz [...]

Niestety, cały czas ich nie ma. Jak widzicie, jest masa rzeczy, które nie są zależne od nas, a powodują opóźnienia.

[...] mialem caly czas podrazniona skore, zas co do 'roakutanu'...to jest to watek na wieksza vodke bo choc lek jest faktycznie skuteczny to skutki uboczne (a jest ich cala masa) wystepuja praktycznie u kazdego poddanego terapii tym lekiem i, choc z rozna czestotliwoscia, najczesciej dozywotnio, wzialem jedna serie i z ciaglym niewyspaniem oraz [...]

[...] mialem caly czas podrazniona skore, zas co do 'roakutanu'...to jest to watek na wieksza vodke bo choc lek jest faktycznie skuteczny to skutki uboczne (a jest ich cala masa) wystepuja praktycznie u kazdego poddanego terapii tym lekiem i, choc z rozna czestotliwoscia, najczesciej dozywotnio, wzialem jedna serie i z ciaglym niewyspaniem oraz [...]

Creatine HCL : krótko ją stosuje więc jeszcze nie można dokładniej wypowiedzieć się co do działania. nie płaczcie o ten smak, jest bardzo kwaśna i zostawia dziwny osad na zębach no ale musi być masa 8-) Witaminy-minerały + wit C: cały zestawik leci regularnie, udało mi się zwalczyć przeziębienie :-))

[...] schemat kinemtyczny Energia całego uderzenia = EK (Energia kinetyczna ramienia) + ek (Energia kinetyczna pięści). Energia ciała związana z barkiem EK=(M*V^2)/2 gdzie: M - masa obracającego się ciała V - prędkość linowa barku; V = ω*R Energia pięści ek= (m*v^2)/2 gdzie: m- masa pięści v - prędkość linowa pięści; v = ω*r ale tu [...]

[...] lata gdzie caly czas dieta dopieta i to od tego duzo zalezy biore sie za miche i masuje bo wstyd sie przyznac jak ktos zapyta ile trenuje . Dobrze wiem jak dieta jest ok to masa leci jak szalona tylko czy to ma sens tak sie zalewac tylko z drugiej strony inaczej mięśnia nie zbuduje. Mysle ze masuje przez 3-4 miesiace i zajme sie redukcja typowa [...]

[...] rozgrzewka j.w. Trening 5 skoryguję w trakcie trenigów na 10 pow, ale docelowo 3/2 serie docelowe. Kaloryczność też będzie korygowana w trakcie treningu, lecz celem jest masa. Także 3000 kcal które aktualnie zjadam będzie minimum, planuję ostatnie treningi zrobic na 3700 kcal. Podwyższenie diety o 700 kcal w trakcie 6 tygodni wydaje się [...]

[...] o staw łokciowy co jest bardzo niewskazane a pozatym ciężar cały w koncowej fazie nie jest wypychany klatką tylko prostowaniem tricepsa... założenie: po co męczyć trica jeśli robimy klatke dlatego starajmy sie ruch kończyć pod koniec wyprostów rąk, napewno łokcie odwdzęczą nam długotrwałą żywotnością i sprawnością , a klatka dużą masa mięsniową

[...] cyklu, dzięki temu przyrosty są stabilne i nie ulegają znacznemu zmniejszeniu. Teraz... przy powiedzmy roku zastosowania systemu cykli krótkich tj. 4 ON, 4-6 OFF zdobyta masa mięśniowa będzie o wiele lepszej jakości przy minimalnych skutkach ubocznych, co prawda dużo w trakcie pojedynczego cyklu nie zyskamy, natomiast sumując wszystko przez [...]

Cztery dni z rzędu ćwiczysz a później trzy dni mięśnie się regenerują?????Może kiedyś wypróbuję ale u mnie siła spada przez cały czas a masa rośnie regularnie także na klacie. Fan BARCY

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Przepraszam za opóźnienie wszystkich ale niestety awaria komputera uniemożliwiła mi tą ewentualność. Korzystam gościnnie z komputera kolegi, myślę jednak, że na dniach wszystko wróci do normy i będę bywał regularnie na forum..... Na wstępie chciałbym podziękować IHS i [...]

[...] Marcin ratuje mnie podrzucając mi lapka. W tym tygodniu zmieniłem trening. Tym razem chcę poprawić trochę plecy. Konsekwentnie nie robię nóg i czuję, że trochę spadła mi ich masa, bo mieszczę się nie tylko w bojówki:-):-):-) /SFD/Images/2015/12/31/43ddd385405e45628c1db8bc9bb0a996.jpg Trening poniedziałkowy Podciąganie na drążku 10-8-8 + [...]

[...] niepowodzeniem, wyregulowałem wysokość siodełka i przystąpiłem do gruntownych testów. Maszyna sprawia wrażenie solidnej. Poczucie bezpieczeństwa zapewnia niebagatelna masa 21kg. Ładny kolor tzw. "śliwka o poranku" świetnie komponuje się z napisem "Grand Hill Rider 500". Delikatna linia ramy i smukła sylwetka [...]

[...] schodzę z objętości i mam czas na zabawę 8-) Trenuję cały czas systemem hst, skończyłem już 5 repy, teraz zaczynam fazę negatywów. Wyniki siłowe poszły zaj**iście w górę, masa mniej. obliczyłem, że plan skończę 31 marca i już dopinam plan na kwiecień :-)) będzie gęsto i mało objętościowo, z resztą jak już dopracuję, to wrzucę wszystko tutaj. [...]

[...] więc proszę o komcie i łapki w górę \-) Plan ten jest mixem wszystkiego co wymyśliłem i wygląda jakby miał się sprawdzić, więc trzymajcie kciuki. Cele: siła, przyspieszenie, masa, bycie duży i żeby dziewczyna tak dotykała mojej klaty i mówiła "oja, ale masz klate" \-) No więc postanowiłem (z pomocą) zmixować pewne założenia planu 531 Jima [...]

[...] trzymam w 80%.Uzupełniam jedną dawką gainera dziennie i białkiem wolnowchłanialnym na noc. W hst jedno mnie martwi.Np.w moim treningu barki atakuję pod każdym kątem - ogólna masa, bok, przód i tył.A w hst tak się nie da... jestem teraz na cyklu (kreatyna - HOrse Power) i chciałbym nie tylko wrócić do formy (miałem 4 miesiące przerwy)ale też [...]

moze inaczej. trenuje od roku. w zasadzie caly czas masowka. co kilka miesiecy zmiana planu treningowego ale caly czas w zamierzeniu masa. w tym momencie jechalem kazda partie po 16 powtorzen. bylo to tylko i wylacznie podyktowane zadowoleniem innych z tego planu treningowego. cwiczenia nie wykonywane szybko ale w zasdzie wolno na srednim [...]

Nie sprobujesz nie przekonasz sie - jak mowia Ruscy:) Pewnie ze da. Treningi z masa wlasnego ciala wcae nie sa lekkie. Daja doskonale rezultaty jesli chodzi o sile i muskulature - spojrz na gimnastykow i powiedz czy nie marzysz o takiej sylwetce i muskulach? A caly ich trening opiera sie na cwiczeniach z masa wlasnego ciala. Do roboty kolego i [...]

[...] dodaj idealny trening ktory wcale nie bedzie latwy ... zdecydowanie latwiej i efektywniej dla osoby ktora nie musi byc w 100% caly rok jest rotacja (w granicach rozsadku) masa redukcja ... Czyli lepiej dać sobie spokój, przymasować lekko i ew. na wiosnę (gdzie ta wiosna?) redukować? Bo od jakiegoś czasu nad tym myślałem i się zastanawiałem, [...]